С 14 по 16 ноября 2008 г. В Москве состоится семинар по хатха-йоге с Эдуардом Жаруком.

В программе:

• изучение базовых принципов работы с телом, вниманием и дыханием;


• изучение энергетической системы тела (система марм, нади, их соотношение с нервной системой);


• проработка глубоких (скелетных) мышц и мышц центра;


• работа с дыханием, изучение бандх.

Эдуард Жарук — опытный йогатичер, ученик Андрея Сидерского. В течение долгого времени практикует хатха-йогу и чжунь-юань цигун, которому обучался в Шаолиньском монастыре. Эдуард Жарук уже давно специализируется на изучении базовых принципов работы с телом, вниманием и дыханием. Его семинары направлены на понимание ощущения тела в пространстве и пространства вокруг тела  благодаря совмещению хатха-йоги, пилатеса и цигуна. А кропотливая и неторопливая работа над асанами наполняет пониманием суть асаны и ее выполнение.

Этот очередной семинар из цикла для начинающих может быть интересен также опытным практикам  и преподавателям  ввиду большого количества редкой информации об энергетическом теле человека, взаимосвязях между нервной и энергетической системах тела, системе марм и т.д. Особый интерес представляют элементы даосских практик, которые очень органично вплетаются семинар.
 
Расписание:
14 ноября (пятница) 20-22 ч.
15 ноября (суббота) 18-20 ч.
16 ноября (воскресенье) 18-20ч.
 
Стоимость: весь семинар 2500 руб., одно занятие — 1000 руб.
Место проведения семинара: г. Москва, м. Савеловская, ул. Вятская, д. 28
Запись на семинар natas9@yandex.ru или по тел. 8-926-102-80-31 (Натали)

21-23 сентября 2007 года в Москве пройдет тренинг по хатха-йоге с Эдом Жаруком.

Интегральный подход к тренировкам путем совмещения техник йоги и цигун, понимание и отработка основных принципов движения, приобретение навыков для самостоятельного построения практики.

В программе: – введение в практику хатха-йоги (вход, отстройка и внутренняя работа в асане); – акцент на проработку глубоких (скелетных) мышц и мышц центра; – работа с дыханием, изучение основных бандх (замков).

Расписание:
пт., 21 сентября — 21:00-23:00
сб., 22 сентября — 16:00-18:00
вс., 23 сентября — 16:00-18:00

Стоимость:
при оплате 3-х тренировок в первый день — 1500 руб. Разовое посещение — 700 руб.

Место проведения :
Звенигородское шоссе, 4.
5 мин. пешком от ст.м. «Ул. 1905 г.»
Как добраться

Предварительная регистрация обязательна. Регистрация прекращается 10 сентября. Е-mail: daoprovod@mail.ru

Жарук Эдуард Владимирович — профессиональный инструктор хатха-йоги (г.Киев). Помимо собственных уникальных практических и методических наработок, в основе которых — многолетние занятия боевыми искусствами, цигун, йогой и тай цзи, переработал огромный массив специальной практической информации, почерпнутой в ходе совместной работы с Андреем Сидерским, кропотливой ежедневной работы с видеоматериалами других мастеров, а также во время многочисленных съемочных командировок и экспедиций. В течение нескольких лет тщательно изучает и творчески применяет в практике наиболее современные и эффективные наработки лучших мировых специалистов по пилатесу. Отличается особым неповторимым творческим стилем собственной практики и преподавания, огромным терпением, внимательностью, пониманием и индивидуальным подходом в работе с начинающими.

Эд Жарук проводит ежегодный учебно-тренировочный семинар для начинающих в Крыму, п.Кацивели. Две тренировки в день.

Время проведения:
Тренинг пройдет с 1 по 7 июля 2006 года.

Место проведения:
Крым, пос. Кацивели.

В программе:

Стоимость всех тренировок 180$ (14 тренировок), при оплате всех занятий в первый день. Стоимость разовой тренировки 15$.

Эд Жарук (Киев), ученик А.Сидерского, с 14 по 16 апреля 2006 года проведет очередной ежемесячный тренировочный интенсив в Москве.

В программе:

• подробное объяснение и отработка основных техник хатха-йоги для тех, кто намерен начать практику “с нуля” или работает над освоением техник видеокурсов выпущенных “Хатхавидео”;


• подробное объяснение и отработка техник представленных в видеокурсе “ГИМНАСТИКА ЙОГОВ. Основной курс. Первая ступень.”;


• показ вариантов подхода к тренировкам;


• безопасная, постепенная и плавная отстройка асан;


• дыхательные техники;


• интегральный подход к тренировке путем совмещения техник йоги и цигун;


• подготовительные упражнения для проработки мелких внутренних мышц для дальнейшей самостоятельной работы по видеоматериалам ХАТХАВИДЕО;

При себе нужно иметь коврик, спортивную одежду и сменную обувь.

Стоимость: 500 руб. за одну тренировку (1200 руб. за полное участие в 3-х тренировках, при оплате в первый день). Предварительная запись на тренинг обязательна.

Место проведения тренировок:

г.Москва, ул.Судостроительная,43, корп.2, школа №923, второй этаж, актовый зал.

Проезд: м. Коломенская (первый вагон из центра), далее любым трамваем(маршруткой) по ул. Судостроительная до конечной остановки (до круга).

Расписание времени тренировок:

14 апреля(пятница) – 19.30
15 апреля(суббота) – 12.00
16 апреля(воскресенье) – 12.00